건강정보

관리자 2020-09-04 조회수 18

여러분 모두 눈이 파르르 떨렸던 경험 있으시죠?

오늘은 눈 떨림의 증상과 완화시킬 수 있는 방법에 대해서 말씀드리겠습니다.

Q : 눈꺼풀이 파르르 떨려요. 이유가 있나요?

A : 눈 떨림의 일반적인 원인은 피로와 스트레스 또는 마그네슘 부족입니다.

근육 운동 조절 능력이 떨어져 무의식적으로 떨림이 나타나게 됩니다.

Q : 눈 떨림 완화법 1. 식습관 개선

A : 마그네슘이 풍부한 바나나, 견과류, 두부, 우유 등을

많이 드시는 게 좋습니다. 균형 있는 식습관을 통해

필수 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.

Q : 눈 떨림 완화법 2. 생활습관 개선

A : 충분한 수면, 적절한 운동을 통해

스트레스를 해소하고, 피로를 푸는게 좋습니다.

Q : 눈 떨림 완화법 3. 눈의 휴식

A : 눈을 자주 비비는 등 자극하는 행위는 좋지 않습니다.

오랫동안 컴퓨터 모니터, 스마트폰 등을 사용한 후에는

충분히 눈이 쉴 수 있도록 하세요.

지금까지 눈떨림 증상 개선법편이었습니다.

*본 게시물은 보바스기념병원의 자문을 받아 제작했습니다.