
오늘은 우울증 극복법에 대해서 말씀드리겠습니다.

Q : 우울증이란 무엇인가요?
A : 지속적인 우울감, 의욕 저하, 불면증 등이 2주 이상 나타나 전반적인
정신 기능이 저하된 상태를 말합니다.

Q : 우울증 극복법? 운동&식습관
A : 우울증에는 긍정적인 생각, 정기적인 운동, 규칙적인 식습관이 큰 도움이 됩니다.
규칙적으로 생활하는 습관이 우울증을 극복할 수 있게 합니다.
Q : 우울증 극복법? 술과 카페인을 멀리하자!
A : 카페인과 술은 수면에 좋지 않는 영향을 미치기에 우울증을 악화 시킬 수 있습니다.
술과 카페인을 멀리해주세요!

Q : 우울증 극복법? 초기발견
A : 우울증은 초기에 발견하여 치료하면 효과적인 치료와 완치가 가능합니다.
증상이 2주 이상 진행될 시 내원해 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

지금까지 우울증 극복법편 이었습니다.
건강한 일주일 보내시고,
다음주에 또 만나요~
*본 게시물은 보바스기념병원의 자문을 받아 제작했습니다.