'에브리바디' 스물다섯 번째 #관절_통증_예방법
시큰 시큰한 무릎, 팔꿈치
관절 통증 예방하는 법 알려드릴게요!
Q : 비 오는 날 유독 무릎이 시큰거려요. 이유가 있나요?
A: 비 오는 날은 평소보다 기압이 낮아 관절 주변 근육과 신경이 자극됩니다.
때문에 평소보다 심한 관절통이 유발될 수 있습니다.
Q : 관절통증 예방법?
A : 냉기가 직접 관절에 닿지 않도록 하는 것이 좋습니다.
또한 무리한 운동은 피해야 합니다.
증상에 따라 다른 방법의 찜질을 해주는 것이 좋습니다.
Q : 관절통증 완화법?
A : 근육이 딱딱하게 뭉쳤을 경우나 디스크 통증 또는 관절 통증이 심할 때 온찜질을 이용해 통증을 완화시켜주는 것이 좋습니다.
Q : 관절통증 완화법?
A : 관절 부위를 삐었거나, 붓기가 있는 경우 냉찜질을 통해 식혀주는 것이 좋습니다.
단! 동상 예방을 위해 30분 이내로 찜질해 주세요.
관절통증 올바르게 예방하세요.
본 게시물은 보바스기념병원의 의료자문으로 제작되었습니다.
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